Nếu bạn vẫn đang vật lộn để giảm vài cân, có một điều mà bạn có thể chưa bao giờ coi là một phương pháp đốt cháy chất béo tuyệt vời. Nó hầu như có ở khắp mọi nơi nhờ vô số lợi ích sức khỏe của nó. Không có gì ngạc nhiên khi những người mẫu hàng đầu, những vận động viên nổi tiếng, và thậm chí cả các tổ chức thế giới đều khuyên dùng nước dừa như một thức uống tốt cho sức khỏe.
- Lợi ích cho cơ thể tổng thể đến từ lá trầu không có thể làm bạn bất ngờ vì chúng xứng danh là 'thần dược' cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất
- Loại hạt này tốt ngang với insulin tự nhiên, là "kẻ thù không đội trời chung" của bệnh tiểu đường, giúp hạ đường huyết rất hiệu quả
8 lý do ấn tượng này là tại sao bạn nên thử uống nước dừa mỗi ngày!
1. Bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn
Cố gắng thay thế nước ngọt và đồ uống có đường khác bằng nước dừa nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân và ấp ủ kế hoạch từ lâu. Đó là một thức uống tự nhiên ít calo giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy thử uống một cốc nước dừa trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít hơn.
2. Cơ thể của bạn luôn đủ nước
Nước dừa giúp phục hồi năng lượng và duy trì sự cân bằng tối ưu của chất lỏng trong cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi nó được sử dụng rộng rãi trong giới vận động viên, những người khuyên bạn nên sử dụng nước dừa trước, trong và sau khi tập luyện.
3. Không còn các vấn đề về tiêu hóa
Do chứa nhiều chất xơ, nước dừa giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu. Tổ chức Y tế Thế giới thậm chí còn khuyến cáo sử dụng nước dừa để chữa bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
4. Huyết áp trở nên ổn định hơn
Các nghiên cứu cho thấy nước dừa có tác động đáng kể đến huyết áp, làm giảm huyết áp tâm thu tới 71% và huyết áp tâm trương giảm 29%.
5. Bạn có được làn da rạng rỡ và mịn màng
Là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, nước dừa có thể thải độc tố ra ngoài và đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng. Bên cạnh việc uống, bạn cũng có thể thử thoa lên mặt hàng ngày. Nó sẽ chống lại các tạp chất và mang lại làn da khỏe đẹp cho bạn.
6. Tâm trạng thất thường và căng thẳng sẽ không còn làm phiền bạn nữa
Nước dừa chứa nhiều loại vitamin. Trên thực tế, vitamin B-complex có trong nước dừa giúp bạn giảm căng thẳng và ngăn ngừa tâm trạng thất thường. Magiê trong nước dừa làm tăng sản xuất serotonin, sự thiếu hụt serotonin có thể gây ra trầm cảm.
7. Bạn nhận được một phương pháp khắc phục chứng nôn nao hoàn toàn tự nhiên
Nếu bạn có quá nhiều niềm vui vào đêm qua khiến bạn vẫn còn bồn chồn nôn nao, hãy thử dùng nước dừa để giúp bạn trở lại cuộc sống bình tĩnh thoải mái hơn nhé. Nó rất giàu chất dinh dưỡng có thể giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung các vitamin đã mất. Nước dừa thực sự là nước tinh khiết 95%, vì vậy nó là thức uống tốt nhất để khôi phục sự cân bằng nước.
8. Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa
Nước dừa là một nguồn tự nhiên của cytokinin - loại hormone thực vật có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của chúng ta. Chúng không chỉ chịu trách nhiệm phân chia tế bào, chống lão hóa mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như ung thư và huyết khối.
Theo Brightside
Không chỉ giảm cân giữ dáng, đây chính là những lợi ích sức khỏe của một chế độ ăn không có thịt
Mức tiêu thụ thịt hiện tại của chúng ta cao gấp 2 đến 4 lần so với khuyến nghị. Điều này ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
