Chỉ cần thêm 1 động tác giúp tối đa lợi ích bài tập chạy bộ: Giảm cân nhanh, bụng phẳng lì

Thêm một động tác nhỏ này khi chạy bộ sẽ giúp tăng lợi ích của bài tập này lên gấp nhiều lần, giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

8 thói quen hàng ngày khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

Chăm sóc da 19/01/2021 05:55

Một số hành động hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại có thể ảnh hưởng tiêu cực tới làn da làm nếp nhăn xuất hiện sớm.

5 trend tóc dài đang hot nhất ở các tiệm Hàn Quốc lúc này, đặt ngay lịch cắt để trẻ ra 5 tuổi là ít

Làm đẹp 18/01/2021 14:13

Tùy vào style và kiểu dáng khuôn mặt mà bạn có thể cân nhắc 5 kiểu tóc dưới đây để chọn được kiểu tóc phù hợp nhất với bản thân.

5 lợi ích làm đẹp của cà phê đối với làn da, chị em đừng bỏ qua

Chăm sóc da 18/01/2021 06:00

Cà phê nổi tiếng là một loại đồ uống, nhưng ngoài ra nó còn được dùng như một liệu pháp chăm sóc da.

Cận cảnh body Park Bom sau màn giảm 11kg chấn động Kbiz: Vòng nào ra vòng nấy, đôi chân nuột nà chiếm spotlight

Diện mạo hậu giảm 11kg của Park Bom (cựu thành viên 2NE1) khiến fan bất ngờ vì quá ấn tượng.

7 sai lầm khi chải tóc khiến tóc hư tổn, gãy rụng nhiều người mắc phải

Chải tóc không đúng cách có thể khiến sợi tóc yếu, hư tổn, dễ gãy rụng.

5 bài tập đốt cháy mỡ đùi, bụng cho chân thon dáng đẹp chỉ với một chiếc gối

Không cần đến phòng gym hay dụng cụ đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ với một chiếc gối.

5 loại thực phẩm ngửi mùi hương có thể giúp bạn giảm cân

Mùi hương đóng vai trò mạnh mẽ trong việc kích thích não bộ và cảm giác đói của chúng ta. Một số mùi hương có thể giúp bạn giảm cân bằng cách kiềm chế cơn đói.

5 cách làm tóc nhanh khô không cần máy sấy

Nhiều người thường khuyên nên để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Tuy nhiên nếu bạn đang vội và có mái tóc dày, lâu khô thì việc để tóc khô tự nhiên sẽ không phải chuyện dễ dàng.

Làm việc này trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Với rất nhiều người giảm cân là một quá trình rất gian nan và vất vả. Có một số những điều nho nhỏ nên làm trước khi đi ngủ sau đây sẽ rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

6 sai lầm khi đánh son môi các chị em thường mắc phải

Trang điểm 12/01/2021 06:00

Son môi là món đồ không thể thiếu trong túi xách của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách đánh son sao cho đúng.

Ai cũng sắm quần ống rộng nhưng chưa chắc đã biết 12 cách phối đồ tôn dáng và sành điệu bá cháy

Thời trang 11/01/2021 06:00

Quần ống rộng dễ diện nhưng không phải ai cũng biết cách phối để có outfit chuẩn chỉnh đáng khen.

Nếu muốn da căng bóng mịn màng đón Tết, phụ nữ nên nhớ 5 khuyến cáo quan trọng của bác sĩ da liễu trước khi làm đẹp kẻo "tiền mất tật mang"

Chăm sóc da 10/01/2021 06:00

Công cuộc “tân trang nhan sắc” lấy lại vẻ đẹp trước thềm xuân về là nhu cầu chính đáng của phụ nữ, tuy nhiên trước khi làm bạn nên ghi nhớ những lưu ý này.

Chế độ ăn này một lần nữa được xếp hạng tốt nhất cho năm 2021, chế độ ăn Keto ít chất béo, ít carb giúp giảm cân nhanh lại xếp cuối cùng

Chế độ ăn có liên quan đến tuổi thọ, nhấn mạnh trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hạt và thậm chí có thể uống rượu vang đỏ vừa phải... lại tiếp tục được xếp ở vị trí đầu tiên.

BS dinh dưỡng: Cách ăn thịt không những không béo, mà còn có thể gầy đi, giảm cân

Chuyên gia mách bạn cách ăn thịt có thể tăng cơ bắp, lành mạnh mà không gây béo, người cần giảm cân có thể giúp gầy đi.

Nguyên nhân và cách trị nứt nẻ gót chân vào mùa đông

Mùa đông thời tiết lạnh giá khiến chúng ta gặp tình trạng nứt nẻ chân tay, đặc biệt là vùng gót chân. Dưới đây là nguyên nhân và cách trị nứt nẻ gót chân vào mùa đông

5 bài tập dễ dàng giúp bạn đốt cháy mỡ toàn cơ thể, không cần tốn tiền đến phòng gym

Nhiều người cảm thấy khó khăn trong việc bắt đầu tập luyện chủ yếu vì phải đến phòng gym hay mua thiết bị tập đắt tiền. Tuy nhiên có rất nhiều bài tập hiệu quả giúp bạn có được thân hình mơ ước mà không cần ra khỏi nhà.

Ăn kiêng hay tập thể dục giúp giảm cân tốt hơn?

Ăn kiêng và tập thể dục là hai yếu tố quan trọng của một chế độ giảm câ hiệu quả. Nhưng trong hai yếu tố này, đâu là yếu tố có sức ảnh hưởng lớn hơn với việc giảm cân?

MAMAMOO ăn kiêng bất thành, kế hoạch giảm cân thất bại toàn tập vì phút yếu lòng của trưởng nhóm

Xem ra công cuộc ăn kiêng để giảm cân của MAMAMOO vẫn còn nhiều chông gai lắm.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu đeo đai nịt bụng?

Đai nịt bụng được quảng cáo sẽ làm vòng eo của bạn trở nên thon gọn nhưng thực chất chúng có thể không tạo ra kết quả mong muốn thậm chí còn ảnh hưởng đến sức khỏe.