Muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, tạo nền tảng cho sự phát triển sau này của con mẹ hãy nhớ chuẩn bị tốt cho bản thân những việc làm sau đây.
- Thời điểm vàng mẹ bầu nên ăn hạt óc chó để giúp thai nhi hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng, tăng chất xám
- Những lợi ích vàng mà đậu bắp đem lại khi phụ mang thai thường xuyên ăn
Muốn con thông minh, khỏe mạnh không chỉ là việc cung cấp chất dinh dưỡng và cẩn thận trong thời gian thai nghén mà trước khi mang thai mẹ bầu cũng cần phải biết đến những điều này, nó cũng quyết định một phần đến chất lượng của một đứa trẻ.
Giữ một tâm lý tốt khi mang thai
Đừng áp lực và kỳ vọng vào việc thụ thai càng sớm càng tốt, nếu không, bạn càng lo lắng thì khả năng thụ thai càng giảm. Suy cho cùng, các cặp vợ chồng khỏe mạnh và bình thường trong độ tuổi sinh đẻ có cơ hội mang thai trung bình chỉ 15% mỗi tháng nên vấn đề chuẩn bị mang thai vẫn cần kiên nhẫn.
Việc kỳ vọng quá cao nếu bạn không thể đáp ứng mong muốn trong một thời gian ngắn, điều này có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi cơ thể bị căng thẳng, não bộ sẽ hướng dẫn cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone tăng cường sự căng thẳng và làm rối loạn các quá trình sinh lý bình thường của cơ thể. Đối với phụ nữ có thể cản trở kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, đàn ông có thể làm tăng khả năng rối loạn cương dương. Điều này thật sự rất nguy hiểm cho cả nam và nữ.
Hãy tiêm phòng trước khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, sức đề kháng và hệ miễn dịch của mẹ bầu khá yếu, chính vì thế rất dễ mắc phải một số căn bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự an toàn của thai nhi như: cảm cúm, thủy đậu, sốt,…. trong khi đó, khi mang thai, mẹ bầu hầu như không được sử dụng các loại thuốc kháng sinh để chữa bệnh bởi nó sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi.
Vì vậy, việc tiêm phòng trước khi mang thai là điều rất cần thiết mà bạn nên làm để có thể bảo vệ đứa con của mình khỏe mạnh trong suốt 9 tháng thai kỳ.
Nên đi khám sức khỏe tổng quát
Trước khi có ý định mang thai, cả hai vợ chồng nên đi khám sức khỏe tổng quát để biết chắc mình không mắc bất cứ bệnh gì. Ngoài ra bạn cũng cần đi khám nha khoa. Nếu khi mang thai mà bị đau răng, đau răng khôn, sưng lợi hay các vấn đề khác sẽ rất phức tạp, vì phụ nữ mang thai không được sử dụng thuốc kháng sinh.
Vải rất ngon nhưng mẹ bầu nên cẩn thận khi ăn, tránh ảnh hưởng cả mẹ và con
Quả vải tuy nóng nhưng phụ nữ có thai không bắt buộc phải kiêng hoàn toàn, có thể ăn nhưng phải lưu ý những điều sau.
