Bí quyết giúp giảm liền 10kg sau 5 ngày ăn chỉ từ 1 cây bắp cải

Sở hữu vóc dáng thanh mảnh với trọng lượng ổn định nhưng vẫn đảm bảo một lá gan khỏe mạnh là điều cần thiết giúp bạn có một lối sống lành mạnh.Việc này không hề đơn giản nhưng nếu biết cách tận dụng những nguồn thực phẩm trong tự nhiên thì mục tiêu giảm cân của chị em sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Công thức nước trái cây với 2 thành phần chính là bắp cải và gừng dưới đây sẽ giúp bạn vừa giảm cân vừa làm sạch gan hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- 1/4 cây bắp cải

- 2 miếng gừng

- 2 thìa nước chanh tươi

- 1 quả táo

- 1 thìa hạt thì là.

Cách thực hiện:

- Bắp cải, táo và gừng bạn rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho tất cả vào một nồi nước và bật bếp đun sôi lên. Sau 4-5 phút thì tắt bếp.

- Thêm hạt thì là, nước chanh tươi vào là đồ uống lành mạnh của bạn đã hoàn thành xong và sẵn sàng thưởng thức rồi đó.

Cách dùng: Để mang lại hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên uống vào buổi sáng. Nếu muốn tăng hương vị thơm ngon của trái cây, hãy để trong tủ lạnh hoặc thêm vài viên đá. Với những cô nàng công sở bận rộn không có nhiều thời gian, bạn có thể tăng tỉ lệ các nguyên liệu lên rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng lâu dài.

Công dụng:

Bắp cải chứa hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, kali lưu huỳnh có tác dụng thanh lọc, giải độc gan lâu dài. Ngoài ra, bắp cải còn có khả năng chống viêm, giúp giảm triệu chứng mất nước, nhức đầu từ quá trình thải độc gan. Bắp cải chứa lượng calo cực kì thấp, do đó đây là loại rau tốt nhất mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để sớm hoàn thành mục tiêu giảm cân.

Kết hợp với gừng cũng là top thực phẩm giải độc gan cực tốt. Gừng còn được đánh giá là một loại thảo mộc nên được dùng để hỗ trợ giảm cân tự nhiên hiệu quả.