-
2 món salad dễ làm dùng cho bữa tối giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả
Bạn đừng bỏ qua các món salad này trong thực đơn bữa tối giảm cân của mình nhé.
-
Chuyên gia chia sẻ quy tắc 3 NÊN và 3 KHÔNG để giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn, hóa ra nhiều chị em đều thực hiện sai
Ai cũng muốn lấy lại vóc dáng son rỗi sau khi sinh con, nhưng giảm cân như thế nào là đúng không phải ai cũng biết.
-
Nhã Phương 'cuồng' đốt mỡ, mặc cả áo mưa khi tập thể dục: CĐM tranh cãi vì 'lợi bất cập hại'
Nhã Phương 'đốt mỡ' bằng cách mặc áo mưa tập thể dục. Phương pháp này đang thu hút nhiều luồng ý kiến trái chiều trên MXH.
-
Gợi ý thực đơn giảm cân bằng đậu phụ vừa đẹp dáng lại đẹp da
Ăn đậu phụ giảm cân là bí quyết được nhiều chị em phụ nữ áp dụng trong thời gian gần đây. Tuy nhiên ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
-
Loại rau Việt được ví như ‘vua kali’ lọt top món ngon Châu Á: Chứa nhiều vitamin, giúp giảm cân và hạ huyết áp hiệu quả
Không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào, loại rau này còn góp mặt trong top những loại rau hỗ trợ giảm cân.
-
Nấu cơm siêng cho vào 3 thứ này, vừa nạp thêm năng lượng vừa giúp cơ thể thải độc lại đẹp da giữ dáng
Cơm là một trong những loại "siêu thực phẩm" được người Việt dùng cho bữa chính. Vì vậy, khi nấu cơm, có thể thêm một số thực phẩm này để tăng cường sức khỏe và thể trạng của bạn.
-
Có nên uống trà thay nước để giảm cân? 4 mẹo uống trà vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Trà xanh được coi là một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe hàng đầu. Một số bằng chứng chỉ ra nó còn có tác dụng giảm cân. Thế nhưng có nên uống trà thay nước giảm cân hay không?
-
Đồ uống có đường hay không đường gây hại cho cân nặng? Câu trả lời khiến nhiều người ngỡ ngàng
Trong cuộc sống hiện đại nhiều người chọn thực phẩm không đường vì nghĩ rằng chúng sẽ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là về cân nặng. Nhưng thực chất đó có phải là điều đúng đắn?
-
Nhiều người 'giảm xén' không dám ăn nhưng chưa biết 4 loại thực phẩm 'đốt mỡ' thần kỳ, càng ăn càng giảm
Quá trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn với các loại thực phẩm này.
-
Điểm danh những thói quen càng áp dụng càng khiến cân nặng tăng lên vù vù
Có những phương pháp giảm cân bạn luôn cho là đúng nhưng lại chính là điều phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn.
-
Ăn salad sống cả ngày có tốt cho sức khỏe không?
Salad là món ăn bổ dưỡng giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, có thể gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm, thiếu hụt chất dinh dưỡng và nhiễm ký sinh trùng nếu không được chế biến đúng cách.
-
3 món ăn nhẹ mùa hè ít calo, giàu protein giúp no lâu và giảm cân
Protein đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân vì nhiều lý do. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô cơ, điều này rất cần thiết khi cơ thể giảm mỡ và tăng cơ.
-
Giảm 22kg sau sinh, Á hậu 3 con gây ngỡ ngàng về vóc dáng 'nuột như gái 18', càng sinh càng giảm
Á hậu cho biết, dù có ăn uống bồi bổ sức khỏe nhưng cô vẫn không tăng cân, thậm chí còn giảm.
-
Quá nặng để cưỡi ngựa, người phụ nữ 45 tuổi thành công giảm 14 kg trong chưa đầy 1 năm
Cô cho rằng đạp xe, tập tạ, nhịn ăn gián đoạn, điều chỉnh chế độ ăn uống, ứng dụng sức khỏe và giấc ngủ chất lượng là những yếu tố giúp cô thành công, điều này cũng giúp nâng cao lòng tự trọng của cô.
-
Nhã Phương 3 năm không ăn cơm, nhai trái cây bỏ xác để giữ dáng, chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng
Việc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
Từng tăng gần 30kg trong thời gian mang thai, Phan Như Thảo và hành trình 8 năm kiên trì lấy lại dáng chuẩn
Tăng cân không kiểm soát lúc mang thai và sau sinh con nhưng mãi đến thời điểm hiện tại Phan Như Thảo mới có được những thay đổi rõ rệt khi giảm 22kg.
-
Top những sai lầm giảm cân bạn nên ngừng thực hiện ngay, chuyên gia giải thích lý do đến từ một điều
Hành trình giảm cân có thể khó khăn với một số người, không phải là chuyện một sớm một chiều mà phải cần nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và cả sự hiểu biết chuẩn theo khoa học.
-
Mỹ nhân Việt nhịn ăn giảm cân: Người loét dạ dày, người 'đổ cả máu', riêng Yến Trang khiến CĐM nể phục vì chế độ khoa học
Loạt sao Việt đã thay đổi 180 độ, lột xác thành mỹ nhân “vạn người mê” nhờ tích cực giảm cân. Nhưng ít ai biết trước khi có được thân hình chuẩn chỉnh, những sao nữ này đã có khoảng thời gian kiêng khem vô cùng vất vả.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một quả xoài mỗi ngày vào mùa hè?
Việc kết hợp xoài vào chế độ ăn uống mùa hè có thể mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp, đến tăng cường sức khỏe đường ruột.
-
Giữ dáng tại nơi làm việc: 3 lời khuyên của chuyên gia để tránh tăng cân khi làm việc tại văn phòng
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân khi làm việc tại văn phòng thì những lời khuyên này của chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn.
