Ăn món này mỗi ngày, cả cân nặng lẫn vòng 1 đều tăng chóng mặt chỉ sau 1 tháng không béo bụng, không hại sức khỏe

Nguyên liệu thần thánh ở đây chính là sữa, nhưng không phải sữa tươi mà là sữa đặc. Sử dụng sữa đặc vừa tiết kiệm hơn sữa tươi vừa dễ uống và bảo quản được lâu hơn, vì thực tế không phải ai cũng uống được sữa tươi, nhất là với những người trung tuổi.

Được làm từ 2 thành phần chính là sữa bò và đường, sữa đặc gần như chứa đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, có vị thơm ngọt đặc trưng giúp kích thích vị giác, hỗ trợ tăng cảm giác ngon miệng. Khi pha chế, toàn bộ chất dinh dưỡng trong sữa đặc sẽ được giữ lại toàn bộ .Do đó, bạn sẽ ăn được nhiều hơn, dễ tăng cân hơn. Kết hợp với trứng gà được đánh giá là một thực phẩm ‘’thượng hạng’’ với lượng vitamin, khoáng chất, chất béo dồi dào hỗ trợ tăng cơ, tăng cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả trứng gà ta

- 1 chén sữa đặc

- 1 thìa mật ong.

Thực hiện:

Bước 1: Trứng gà tách ra một cái chén, dùng đũa đánh bông lên cho trứng tan hết thì thêm mật ong, sữa đặc vào, khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2: Cho vào lò vi sóng hoặc nồi cơm điện hấp chín lên là có thể mang ra thưởng thức được ngay.

Cách dùng: Khi trứng còn nóng, bạn nên ăn ngay tránh để nguội trứng bị tanh và khó ăn. Mỗi ngày chỉ cần ăn bát, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể bắt đầu có sự thay đổi, chăm chỉ thực hiện trong 1 tháng, không chỉ cân nặng tăng lên mà vòng 1 cũng nhảy size đáng kể đấy!

Lưu ý:

- Sữa đặc chứa một lượng đường khá lớn nên bạn không nên quá lạm dụng, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Chọn mua những loại sữa đảm bảo chất lượng tại các siêu thị uy tín vừa đảm bảo sức khỏe vừa tránh ảnh hưởng đến chất lượng món ăn. Khi chế biến xong, bạn nên ăn ngay để mang lại kết quả tốt nhất.

- Nếu muốn tăng cân, tăng cơ nhanh, hãy kết hợp với chế độ luyện tập thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…