Quan hệ tình dục thường xuyên giúp các cặp đôi gắn kết tình cảm. Tuy nhiên, có quan niệm cho rằng "chuyện ấy" nhiều có thể khiến nam giới mệt mỏi và "cậu nhỏ" suy yếu.
Nhiều người truyền tai nhau cho rằng nam giới quan hệ tình dục thường xuyên sẽ bị cạn kiệt sinh lực, giảm tuổi thọ, “cậu nhỏ” dễ bị tổn thương. Trước thông tin này, Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội - Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội nhấn mạnh, đây là thông tin sai lệch và không có cơ sở khoa học.
Theo bác sĩ Hiệp, việc nam giới quan hệ thường xuyên còn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm thiểu stress do kích thích giải phóng endorphin, giúp tâm trạng tốt hơn.
Quan hệ tình dục sẽ chỉ gây ra tác dụng không mong muốn khi thực hiện với tần suất quá nhiều. Đặc biệt, trong trường hợp nam giới có các thói quen không khoa học như chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, ít vận động hoặc lạm dụng chất gây nghiện,... sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, uể oải.
Dấu hiệu nam giới quan hệ tình dục quá nhiều
Bác sĩ Hiệp cho hay, trên thực tế không có giới hạn cụ thể về tần suất quan hệ tình dục cho tất cả mọi người. Tần suất quan hệ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, thói quen sinh hoạt và sở thích cá nhân của mỗi người. Tần suất quan hệ tình dục được xem là quá nhiều khi nó tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất hoặc sức khỏe tinh thần của nam giới.
Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo nam giới đang quan hệ tình dục quá nhiều:
- Cảm thấy đau hoặc khó chịu mỗi khi quan hệ: Nếu nam giới cảm thấy đau, khó chịu hoặc bị chấn thương trong hoặc sau khi làm "chuyện ấy", hãy đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và tìm ra nguyên nhân. Những cơn đau dai dẳng, âm ỉ khi quan hệ có thể là dấu hiệu báo nam giới đang ân ái quá nhiều.
- Cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, uể oải sau khi quan hệ: Sau khi quan hệ, nếu nam giới cảm thấy cạn kiệt thể lực, mệt mỏi, uể oải hoặc không đủ sức để thực hiện các hoạt động hàng ngày thì đây là lúc nam giới cần xem lại tần suất quan hệ của bản thân.
- Tinh thần căng thẳng, stress: Sau khi ân ái, nếu nam giới thấy căng thẳng, lo lắng, stress thay vì thoải mái, thỏa mãn thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ đang quan hệ quá nhiều.
- Làm "chuyện ấy" trong tình trạng bắt buộc, gượng ép: Nếu nam giới cảm thấy gượng ép, không thoải mái khi làm "chuyện ấy", hãy điều chỉnh lại tần suất quan hệ tình dục của bản thân.
- Mối quan hệ với đối tác bị ảnh hưởng: Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều có thể gây ra những vấn đề bất đồng trong mối quan hệ giữa nam giới và đối tác của họ. Sự bất đồng này bắt nguồn từ các vấn đề như như ham muốn tình dục của cả hai không tương xứng, cảm giác khó chịu khi quan hệ tình dục.
Tần suất quan hệ tình dục an toàn
Theo bác sĩ Hiệp, tần suất quan hệ tình dục phù hợp là khi đáp ứng được các yếu tố sau:
- Khiến bản thân thấy hạnh phúc và thoải mái: Tần suất quan hệ tình dục đều đặn, phù hợp có thể góp phần tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Cảm thấy thú vị và đồng thuận: Tần suất quan hệ phù hợp là khi cả bạn và đối tác đều đồng thuận và cảm thấy thú vị.
- Cân bằng với các khía cạnh khác của cuộc sống: Hãy đảm bảo rằng tần suất quan hệ tình dục không gây ảnh hưởng đến các khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống, chẳng hạn như công việc, các mối quan hệ và trách nhiệm cá nhân.
- Thoải mái về mặt thể chất: Tần suất quan hệ tình dục phù hợp sẽ không gây khó chịu cho bản thân và đối tác.
Ngủ nghiêng bên trái có thực sự gây hại cho tim, tư thế ngủ nào tốt nhất?
Tư thế ngủ có vai trò quan trọng tạo nên chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, hô hấp cũng như tác động đến hệ tim mạch theo một số cách.
