Ức gà cuộn rong biển - Món ăn healthy cho chị em giảm cân!

Món ngon mỗi ngày 29/03/2022 11:18

Làm ức gà ít calo, healthy nhưng đủ dưỡng chất bằng công thức dưới đây đảm bảo ăn là ghiền.

ỨC GÀ CUỘN RONG BIỂN 

Ức gà cuộn rong biển - Món ăn healthy cho chị em giảm cân! - Ảnh 1

Nguyên liệu:

  • 400gr thịt ức gà
  • Hành lá
  • Gia vị: Nước mắm, tiêu xay, bột ngọt, dầu hào, dầu ăn
  • Mộc nhĩ, nấm hương
  • 1 củ cà rốt
  • Ớt trái

Cách làm:

- Thịt ức gà rửa với nước muối loãng. Để khô ráo sau đó băm nhỏ.

- Nấm hương, mộc nhĩ ngâm nở sau đó cắt sạch chân rồi băm nhỏ, cà rốt nạo sợi sau đó băm nhỏ.

- Hành lá, ớt thái nhỏ.

- Trộn đều thịt ức gà với nguyên liệu đã băm trên sau đó cho thêm 1/2 muỗng dầu hào, 1/2 muỗng nước mắm, 1/3 muỗng cafe tiêu xay, 1/3 muỗng cafe bột ngọt, 1/2 muỗng dầu ăn. Ướp khoảng 10 phút cho thấm gia vị

 

Ức gà cuộn rong biển - Món ăn healthy cho chị em giảm cân! - Ảnh 2

 

- Đặt lá rong biển dưới rồi cho nhân lên trên quấn, quấn tương tự nem rán, làm lần lượt đến khi hết nhân. 

- Làm nóng nồi chiên không dầu trước 10 phút

- Nướng với 120 độ c trong 10-11 phút

- Khi chín lấy ra cắt xếp vào đĩa và thưởng thức thôi

 

 

Ức gà cuộn rong biển - Món ăn healthy cho chị em giảm cân! - Ảnh 3

Chúc mọi người làm thành công!

 

 

Nguồn: Fb Thắm Gà

Khoai tây chiên xốt phô mai béo ngậy - Ngon tuyệt đỉnh như ngoài tiệm!

Xốt phô mai béo ngậy, mặn mặn chấm cùng khoai tây siêu giòn ngon

TIN MỚI NHẤT