Somi từng mũm mĩm vì rất thích uống trà sữa, vậy mà nhờ 3 bí quyết đã giảm cân thần tốc ngay khi debut

Sau vụ lùm xùm với JYP rồi đầu quân về The Black Label và debut vào ngày 13/6 năm nay, tên tuổi của Jeon Somi đã lấn át hàng loạt tân binh Kpop khác. Somi sở hữu nét đẹp lai giữa Canada và Hàn Quốc, đồng thời còn được đánh giá cao về kỹ thuật nhảy hát tốt nên cô được dự báo là một nữ idol trẻ rất tiềm năng.

Tuy nhiên, trên thực tế, trước khi debut, Somi từng nặng tới 58 - 59kg và cô có sở thích uống trà sữa trân châu. Do đó, khi debut với thân hình thon gọn cùng nhan sắc "gây thương nhớ" thì người hâm mộ đã tự hỏi không biết cô nàng này có bí quyết gì mà giảm cân nhanh đến vậy?

Và bí quyết giảm cân "thần tốc" của Jeon Somi chỉ đơn giản là duy trì 3 nguyên tắc sau đây.

Nguyên tắc 1: Áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối

Somi chia sẻ cô từng áp dụng chế độ ăn kiêng rất khắc nghiệt với những quả chuối là bữa chính hàng ngày. Đồng nghĩa là một ngày 3 bữa, Somi chỉ ăn mỗi bữa một quả chuối. Nhờ đó, cô đã giảm được 4kg chỉ trong 1 tuần.

Dù vậy, Somi cũng không khuyến khích mọi người áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này giống mình mà nên tìm tới những phương pháp giảm cân lành mạnh hơn. Do lúc đó, cô đang chịu rất nhiều áp lực phải giảm cân nhanh để kịp ngày debut nên mới tìm đến chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như vậy.

Nguyên tắc 2: Tập Pilates

Nếu chăm theo dõi các hoạt động thường ngày trên Instagram của Somi, bạn sẽ dễ nhận thấy cô nàng là một người rất "nghiện" tập Pilates. Somi duy trì việc tập Pilates 2 lần/tuần để cải thiện vóc dáng. Cô cho biết, những bài tập Pilates với thiết bị chuyên dụng không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn cải thiện đường cong trên cơ thể hoàn hảo hơn.

Nguyên tắc 3: Duy trì việc tập Taekwondo

Từ khi còn nhỏ, Somi đã học Taekwondo từ bố của mình. Taekwondo cũng là một bài tập giúp loại bỏ tình trạng Cellulite (da sần vỏ cam) hiệu quả. Đặc biệt, nó có thể đốt cháy hơn 1.000 calories dư thừa chỉ trong 30 phút với những cú đấm và đá giúp kéo căng cơ bắp của bạn.