Men răng là chất bảo vệ mạnh nhất trong cơ thể chúng ta. Dù thế, nếu chúng ta không giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách, tiếp tục duy trì thói quen xấu thì men răng sẽ bị bào mòn theo thời gian.
Men răng là chất bảo vệ mạnh nhất trong cơ thể chúng ta. Dù thế, nếu chúng ta không giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách, tiếp tục duy trì thói quen xấu thì men răng sẽ bị bào mòn theo thời gian.Vì vậy, hãy dừng ngay những thói quen tưởng như vô hại dưới đây để bảo vệ hàm răng trắng khỏe.
Các loại thức uống như cà phê, rượu vang đỏ và trà đen có chứa các thành phần được gọi là tannin. Chúng làm cho các hợp chất màu dính vào răng của bạn, do đó, có thể khiến răng của bạn bị ố vàng.
Thực phẩm như quả mọng (quả mâm xôi, việt quất và anh đào), cà chua, hạt và kẹo cũng có thể nhuộm màu những chiếc răng của bạn.
Đừng đánh răng quá mạnh. Điều đó có thể làm hỏng răng và nướu, khiến bạn dễ bị ê buốt răng.
Đánh từ trái sang phải là đủ. Ở đây, cách chính xác: Bắt đầu từ mặt nhai, đi lên và xuống theo những chuyển động tròn, lên xuống nhỏ. Bạn có thể lặp đi lặp lại trong khoảng 2 phút và đảm bảo rằng bạn có thể làm sạch từng ngóc ngách nhỏ trong khoang miệng.
Đừng đánh răng ngay sau khi ăn. Thực phẩm có chứa axit có thể làm suy yếu men răng của bạn, việc đánh răng sẽ làm hỏng men và cho phép axit tiến sâu hơn vào răng.
Đừng súc miệng hoặc uống nước ngay sau khi đánh răng, vì nó sẽ rửa trôi fluoride bảo vệ răng của bạn.
Đừng sử dụng một bàn chải đánh răng quá lâu. Hãy thay đổi ít nhất 3 đến 4 tháng một lần, nếu không nó sẽ kém hiệu quả hơn khi lông bàn chải đã bị sờn.
Sử dụng răng của bạn như một công cụ để mở một chai bia hoặc cắt thẻ quần áo có thể thuận tiện. Nhưng chắc chắn không tốt cho răng của bạn, vì nó có thể làm gãy hoặc khiến răng bị sứt mẻ.
Cắn móng tay có thể làm hỏng nướu của bạn và làm răng bị sứt mẻ, thậm chí bị nghiêng ngả. Nhai các vật không ăn được khác, như bút chì và bút, cũng có thể có tác dụng tương tự.
Nghiến răng có thể gây ra các vấn đề với hàm, thậm chí thay đổi diện mạo khuôn mặt của bạn.
Dùng chỉ nha khoa có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, ngăn ngừa bệnh nướu răng. Tuy nhiên, một số người dùng chỉ nha khoa không đúng cách, thay vì lấy thức ăn ra, họ lại đẩy mảng bám xuống bên dưới nướu của họ.
Một sai lầm khác là dùng chỉ nha khoa với chuyển động cưa, việc này có thể làm hỏng cả nướu của bạn.
Nếu bạn ăn vặt thường xuyên, axit trong thức ăn sẽ có nhiều thời gian tiếp xúc với răng, do đó có thể làm hỏng chúng và gây sâu răng.
Cách an toàn nhất để làm trắng răng là đến một nha sĩ có trình độ cao. Nếu quyết định mua một sản phẩm tẩy trắng và tự mình làm tại nhà, hãy chắc chắn rằng bạn biết cách làm đúng. Nếu không, độ nhạy của răng có thể tăng, thậm chí bạn có thể bị bỏng nướu.
Tham khảo ý kiến nha sĩ trước, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề nha khoa nào như sâu răng hoặc bệnh nướu răng.
7 thói quen làm hỏng răng
Uống nhiều trà, cà phê dễ khiến răng bị ố vàng, hỏng men răng.
