Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.
- Mẹo ăn uống phù hợp với từng dáng người giúp giảm cân dễ dàng hơn
- Hướng dẫn 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ
100 g cà tím chứa 92% là nước, 1,3% đạm, 0,2% chất béo cùng nhiều khoáng chất và vitamin, lại chỉ chứa 19 calories, là thực phẩm hàng đầu trong việc hỗ trợ giảm cân. Cà tím nấu ốc chuối đậu là món ăn vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cà chua rất giàu chất xơ, giúp thải độc đường ruột. Cà chua có thể thêm vào nhiều món ăn hoặc ép thành nước uống giúp vóc dáng thon thả trong thời gian ngắn.
Cà rốt là loại thực phẩm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn các thực phẩm khác nên thường xuyên ăn cà rốt cũng giúp giảm cân hiệu quả. Cà rốt có thể dùng để hầm với thịt trắng hoặc nấu súp.
Cần tây chứa rất ít calo, có thể kết hợp với cà rốt, củ cải, xà lách làm món rau trộn trong bữa tối.
Bí đao giàu vitamin, có vị ngọt, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Canh bí đao, chè bí đao, nước ép bí đao là những món ăn ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.
Bông cải xanh cũng chứa rất ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ giảm cân. Bạn có thể ăn súp lơ luộc hoặc hầm canh cùng cà rốt, khoai tây.
100 g xà lách chứa 11 calo, 3 g chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Xà lách thường được dùng để làm salad hoặc làm món ăn kèm trong các món cuốn thịt.
Đào thải chất độc, giảm cân nhanh chóng chỉ với cốc nước cà chua, tỏi
Giảm cân luôn là vấn đề quan tâm của hầu hết phụ nữ trên thế giới hiện nay. Và hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm cân hiệu quả chỉ với cốc nước cà chua và tỏi.
