Hành trình 60 ngày lột xác của cô gái mất cả thanh xuân để giảm béo: Hóa ra con gái muốn xinh lên không hề khó

Giảm béo có lẽ là kế hoạch mà 90% cô gái nào cũng từng ít nhất một lần ấp ủ, bất kể cô nàng đó trong mắt bạn là béo hay gầy. Thế nhưng nói là một chuyện, còn giảm được hay không lại là chuyện khác. Quá nửa trong số những cô nàng hô hào giảm cân lớn nhất thường là những người bỏ cuộc sớm nhất.

Nhưng điều này thì không đúng với hot girl tên Ryujin đến từ Hàn Quốc này. Hành trình giảm cân và lột xác từ một cô nàng siêu mũm mĩm trở thành girl xinh như hiện tại của Ryujin đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người.

Cần phải biết rằng trước đó Ryujin từng nặng tới 93kg. Cô nàng tự nhận bản thân đã đánh mất cả thanh xuân vì béo, đánh mất cả sự tự tin cũng như vui vẻ mà đáng ra những ai trong độ tuổi đôi mươi như cô nàng đều có. Nhận ra những thiệt thòi mình phải chịu, Ryujin đã quyết tâm thay đổi. Cô nàng tham khảo rất nhiều câu chuyện của những ai từng gặp trường hợp giống mình, kết hợp với việc học hỏi các phương pháp giảm cân trên mạng, từ đó rút ra kinh nghiệm cho bản thân và đúc kết ra một phương án hợp lý nhất.

Ryujin vạch ra cho mình 9 gạch đầu dòng và ép bản thân phải tuân thủ theo 9 gạch đầu dòng đó một cách nghiêm khắc nhất. 9 nguyên tắc đó bao gồm:

1. Tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm cân

2. Uống nhiều nước, uống thành từng ngụm nhỏ

3. Không ăn vặt, ăn khuya, uống nước ngọt

4. Uống trà matcha và trà kiều mạch

5. Thay trái cây vào chế độ ăn

6. Có thể ăn các ăn phẩm làm từ sữa để gia tăng cảm giác no

7. Hạn chế ăn uống sau 6 giờ tối, nếu quá đói thì có thể uống nước hoặc các chất dinh dưỡng dạng lỏng

8. Tập luyện ngay tại nhà

9. Ngủ đủ giấc

Dù kế hoạch không có gì phức tạp nhưng với một cô nàng từng một thời ăn uống ngủ nghỉ thiếu khoa học như Ryujin thì nó cũng khiến cô nàng chật vật ít nhiều. Ryujin từng bỏ cuộc không ít lần nhưng cuối cùng, nhờ sự động viên từ bạn bè, cô nàng đã đi được đến cuối hành trình. Kiên trì 60 ngày, Ryujin thành công giảm được 31kg, đưa cân nặng về mức 62kg. Dù con số cân nặng hiện tại chưa đúng với ý của Ryujin, tuy nhiên do trước đó tập luyện rất chăm chỉ nên vóc dáng cô nàng trông vẫn cực kì săn chắc, hấp dẫn.

Giờ đây cô nàng tự tin hơn, tươi tắn hơn rất nhiều. Sau khi chia sẻ lại câu chuyện của mình, Ryujin cũng nhận được nhiều lời khen cùng inbox xin kinh nghiệm từ cư dân mạng. Cô nàng chỉ muốn nhắn gửi một câu duy nhất đến mọi người rằng: Hãy yêu thương bản thân mình đầu tiên, dù bạn giảm cân hay không thì đó cũng là vì chính bạn chứ không phải vì ai khác.