Trời nóng 40 độ vẫn đắp chăn ngang bụng khi đi ngủ, vì sao vậy?

Ngay cả trong mùa hè vẫn cần đắp bụng. Liệu thói quen này có thực sự hữu ích cho sức khỏe hay chỉ đang làm những việc vô bổ?

Tháng 7 năm 2023, Li Mengyang, một bác sĩ điều trị tại Khoa Châm cứu Bệnh viện Chăm sóc Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em chia sẻ rằng mùa đông cần ấm lưng, mùa hè cần ấm bụng. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng lưng thuộc dương, bụng thuộc âm, cho nên dương khí trong bụng tương đối ít, khi ngủ, để giữ ấm, phòng ngừa hàn tà xâm nhập, nhất định phải bảo vệ bụng.

Mùa hè nóng ntại sao vẫn cần che bụng?

Vào mùa hè, phần lớn dương khí trong cơ thể con người đều phân tán trên bề mặt cơ thể, mà dương khí trong bụng tương đối ít, cho nên rất dễ bị cảm lạnh.

Hơn nữa, trên bụng có một bộ phận rất quan trọng, đó là rốn. Bác sĩ Chen Murong cũng nhắc nhở cha mẹ nên giữ ấm cho con khi ngủ như mặc áo dài tay hay dùng chăn bông che rốn để giữ ổn định nhiệt độ cơ thể. Sở dĩ nên bảo vệ rốn vì đó là trung tâm của cơ thể, gần các cơ quan nội tạng và được bao phủ bởi nhiều dây thần kinh, mạch máu nên rất dễ bị tổn thương.

Rốn không có cơ, mô mỡ, có nhiều mạch máu, da mỏng, nhạy cảm, là khu vực tương đối yếu ớt và rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh. Việc giữ ấm rốn sẽ giúp tránh tiêu chảy, cảm lạnh, không chỉ riêng trẻ con mà còn đối với mọi người.

Phương pháp chăm sóc sức khỏe khi lạnh bụng

Nếu chẳng may vùng bụng bị nhiễm lạnh sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng, đầu tiên là chướng bụng và đau.

Nếu mùa hè bạn không giữ ấm bụng hoặc thích ăn đồ lạnh, tà lạnh sẽ làm tổn thương tỳ dương, khi ăn sẽ bị đau bụng, sợ lạnh và dễ cáu gắt.

Còn có một tình huống khác, do dạ dày là tạng phủ chứa nhiều khí huyết nên khi gặp tác nhân gây bệnh lạnh sẽ dễ ảnh hưởng đến cơ chế sinh khí của tỳ vị, khí trệ ở tỳ vị sẽ gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể, đầy bụng dưới, tăng nhu động ruột, chướng bụng, tiêu chảy,…

Ngoài việc đối phó với cảm giác khó chịu do lạnh bụng, bạn cũng có thể học cách chăm sóc sức khỏe đơn giản hàng ngày.

Phương pháp cụ thể: Hai tay chồng lên nhau, ấn vào rốn, dùng lực vừa phải, đồng thời thở tự nhiên, xoa vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Đối với những người lười vận động vào các ngày trong tuần, nên dùng hai lòng bàn tay luân phiên vỗ vào bụng giữa và bụng dưới (mỗi giây một lần) trong 20 phút trong thời gian rảnh rỗi hoặc đi dạo, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở bụng.

Giữ ấm vùng bụng là rất cần thiết, nhất là vào mùa hè, nếu không chú ý sẽ thu hút hàn tà, tỳ vị lạnh chỉ là một phương diện, còn có thể gây cảm mạo, phát sốt, ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường.