Chúng ta đều biết mức độ quan trọng của việc khám sức khỏe định kì, nhưng ít ai giữ được thói quen đến gặp bác sĩ đều đặn.
- Đi du lịch dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 thì cần ghi nhớ những điều này để bảo vệ sức khỏe
- Nghiên cứu trên 60.000 người Nhật: Duy trì tốt 3 thói quen, cơ thể sẽ mảnh mai thon gọn
Dưới đây là cách giúp bạn có thể kiểm tra sức khỏe sơ bộ để biết liệu đã đến lúc cần gặp bác sĩ hay chưa.
Chuẩn bị:
- Một chiếc thìa;
- Một túi nhựa trong hay túi zip;
- Một chiếc đèn bàn
Cách tiến hành:
Bước 1: Lấy một chiếc thìa, dùng nó cạo lên toàn bộ bề mặt lưỡi, làm ướt nó bằng nước bọt của bạn.
Bước 2: Đặt chiếc thìa vào túi nhựa trong suốt.
Bước 3: Để túi nhựa đựng thìa bên trong dưới ánh sáng mạnh như ánh mặt trời hoặc đèn bàn. Đợi 1 phút và kiểm tra lại chiếc thìa.
Một chiếc thìa sạch sẽ, không có vết bẩn hoặc không có mùi khó chịu đồng nghĩa với việc sức khoẻ của bạn, đặc biệt là các cơ quan nội tạng, không có vấn đề gì.
Nhưng nếu có những mùi lạ dưới đây thì bạn nên đề phòng:
- Mùi hôi khó chịu: báo hiệu bạn gặp các vấn đề với phổi hoặc dạ dày;
- Mùi ngọt: có thể bạn đang có dấu hiệu của bệnh tiểu đường;
- Mùi khai: thận của bạn có thể đang gặp vấn đề.
Ngoài ra nếu trên thìa có những màu sắc lạ, bạn cũng cần lưu ý:
- Một lớp dày màu trắng hoặc vàng: báo hiệu bạn đang gặp rối loạn chức năng tuyến giáp;
- Màu tím: viêm phế quản, lưu thông máu kém, mức cholesterol cao là những vấn đề bạn nên quan tâm;
- Màu trắng:cẩn thận vì rất có thể bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp;
- Màu cam:cảnh giác với bệnh thận;
Hãy lưu ý rằng, phương pháp này chỉ có mục đích cung cấp thông tin và không thể thay thế cho kết luận của bác sĩ chuyên khoa.
8 điều xảy ra với cơ thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện nhưng lại không uống đủ nước
Những thông tin dưới đây sẽ cho bạn biết những gì xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn không uống đủ nước trong khi vẫn cần mẫn tập luyện hàng ngày.
