Giảm 7kg nhờ 12 Day Smoothie Slim Detox cùng An Toe và Kaity Nguyễn

Sau khi giảm cân thành công nhờ Clean Eating, GM diet, cùng phương pháp tập luyện... thì mới đây, cô nàng An Toe lại tiếp tục tìm hiểu một phương pháp giảm cân mới, hứa hẹn còn mang lại hiệu quả cao hơn rất nhiều.

Lần lượt ảnh từ trái sang phải, từ trên xuống dưới: Body An Toe khi bắt đầu quá trình giảm cân - Giảm được 1kg nhờ Clean Eating và tập luyện sau 1 tháng - Giảm 3kg nhờ GM diet - Giảm 5kg nhờ Clean Eating, detox, tập luyện sau nhiều tháng (antoetoe).

Còn cô nàng "Em chưa 18" Kaity Nguyễn thì đã bắt đầu uống smoothie từ hôm qua. Và có vẻ như cô nàng khá hào hứng và kỳ vọng vào kết quả của phương pháp này.

12 Day Smoothie Slim Detox là gì?

Trong 12 ngày, các bạn sẽ phải thay thế những loại đồ ăn thông thường như thịt, sữa, thực phẩm chứa caffeine, thực phẩm đã qua chế biến... bằng smoothie. Cụ thể, mỗi ngày các bạn sẽ được uống green smoothie 3 lần vào 3 bữa chính, ăn nhẹ 2 lần khi đói và một bữa tối nhẹ nếu muốn.

12 Day Smoothie Slim Detox giúp bạn giảm cân như thế nào?

Mỗi lần bạn ăn uống những loại thực phẩm không lành mạnh, cơ thể bạn sẽ bị nhiễm độc tố. Theo Mark Hyman, giám đốc y khoa trung tâm y học chức năng tại Cleveland Clinic (Hoa Kỳ), nhà đồng sáng lập The UltraWellness Center: "Các nhà khoa học đã phát hiện ra một thực tế: độc tố khiến bạn béo và gây ra tiểu đường. Bên trong cơ thể, những hóa chất này ảnh hưởng đến khả năng cân bằng lượng đường trong máu, chuyển hóa cholesterol của chúng ta. Theo thời gian, những thay đổi này có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin". Như vậy, tương tự các phương pháp detox khác, 12 Day Smoothie Detox cũng giúp bạn giảm cân bằng cách giải độc.

Thực đơn mỗi ngày của 12 Day Smoothie Slim Detox chứa nhiều chất xơ, đường tự nhiên, chất béo không bão hòa... giúp bạn no lâu.

Ngoài ra, việc thay thế chế độ ăn kém lành mạnh với một chế độ ăn nhiều chất xơ, giàu dinh dưỡng cũng giúp chúng ta no lâu hơn, không cảm thấy mệt mỏi trong ngày.

Làm sao để bắt đầu 12 Day Smoothie Slim Detox?

Bước 1: Xay smoothie

Một cốc smoothie trong chế độ ăn này sẽ bao gồm hoa quả, các loại rau lá xanh và các loại hạt. Như vậy, một cốc smoothie có thể chứa đầy đủ chất xơ, chất béo, lượng đường... mà cơ thể cần để giữ cho bạn no, không mệt mỏi cả ngày.

Để tiết kiệm thời gian, các bạn có thể xay smoothie theo công thức vào buổi sáng rồi chia làm 3 bình cho 3 bữa trong ngày. Hãy lựa chọn bình thủy tinh hoặc bình BPA free có nắp bạn nhé. Ngoài ra, một bình cần có dung tích tối thiểu là 500ml.

Bước 2: Chuẩn bị đồ "ăn vặt"

Bạn sẽ phải "ăn vặt" 2 lần mỗi ngày khi cảm thấy đói. Một số đồ ăn vặt lành mạnh có thể kể đến như các loại rau củ quả (cà rốt, dưa chuột, táo, cam...), các loại hạt, trứng luộc, sữa chua...

Trong 12 ngày, đừng quên uống thật nhiều nước các bạn nhé. Nếu không thích uống nước lọc, các bạn có thể tìm đến các loại nước detox khác như nước chanh ấm mà Kaity uống vào buổi sáng.

Bước 3: Ăn một bữa tối nhẹ (nếu muốn)

Nếu chế độ detox này khiến bạn mệt mỏi, không thể tập trung, và gặp phải tình trạng đói do chưa quen, các bạn có thể ăn thêm một bữa tối nhẹ.

Lợi ích của 12 Day Smoothie Slim Detox

Với phương pháp này, các bạn có thể giảm từ 3,5 - 7kg sau 12 ngày. Ngoài ra, tương tự các phương pháp detox khác, sau quá trình 12 Day Smoothie Slim Detox các bạn sẽ sở hữu được một làn da sáng mịn, giảm mụn, và cảm thấy khỏe mạnh hơn.

Lưu ý khi thực hiện 12 Day Smoothie Slim Detox

Những ngày đầu tiên, đặc biệt là ngày 1, các bạn sẽ cảm thấy đói - rất đói, nhưng hãy kiên trì vì những ngày sau sẽ khá hơn.

Trong quá trình 12 ngày, các bạn được khuyến khích tập thể dục để tăng thêm hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe mà bạn có thể tập hoặc không tập.

Cuối cùng, sau khi kết thúc 12 Day Smoothie Slim Detox hãy tiếp tục ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, tránh trường hợp lên cân lại.

Qua đó, bạn còn chần chờ gì nữa mà không rủ ngay bạn bè vào cùng nghiên cứu và áp dụng phương pháp này như 2 cô nàng An Toe và Kaity Nguyễn ngay thôi nào!