Đừng tưởng chỉ mỗi nhà vệ sinh hay bồn cầu mới là thứ đại bẩn, ngay đến cả những vật dụng bạn dùng hàng ngày vẫn có thể chứa đầy vi khuẩn nếu không vệ sinh định kỳ.
- 4 loại thực phẩm cực kỳ nặng mùi nhưng lại đặc biệt tốt cho sức khỏe phái nữ
- 10 loại trái cây rất tốt cho gan, giúp giải độc, chống viêm, chữa gan nhiễm mỡ hiệu quả
Với tốc độ lây lan và sinh sôi nhanh đến mức chóng mặt, vi khuẩn có thể hiện diện ở bất cứ đâu trong tổ ấm của bạn. Nếu không xử lý kịp thời, chúng sẽ sinh sôi và gây bệnh cho cả gia đình lúc nào chẳng hay. Thậm chí vi khuẩn còn phát triển trên những vật dụng bạn không ngờ tới bởi bản thân vẫn sử dụng mỗi ngày.
Theo Tiến sĩ Lisa Ackerley – chuyên gia về Sức khỏe môi trường thuộc Hiệp hội Sức khỏe Cộng đồng Hoàng Gia Anh cho hay, nhiều người thường mắc phải bệnh vặt như ho, sổ mũi mà không hề biết nguyên nhân xuất phát từ các vật dụng quen thuộc trong nhà. Chính vì vậy, các chị em cần phải chú ý vệ sinh 5 loại này để bảo vệ sức khỏe:
1. Cốc uống nước
Có thể khẳng định rằng, cốc chính là vật dụng được sử dụng thường xuyên nhất trong nhà. Từ một tách cà phê nhỏ cho đến một ly nước cam ngon miệng, ai cũng phải dùng cốc để khuấy và đựng trong đó. Tuy nhiên, cốc uống nước lại bị các chuyên gia liệt vào danh sách các món đồ chứa vi khuẩn nhiều bậc nhất.
Cốc uống nước là thứ ai cũng dùng hàng ngày nên vô tình tích tụ nhiều vi khuẩn, cần phải rửa ngay sau khi dùng để tránh mắc bệnh.
Cụ thể, cốc là nơi mà bàn tay chúng ta thường hay chạm vào nên rất dễ bị nhiễm khuẩn nhanh chóng. Chưa kể mọi người trong gia đình nếu dùng chung cốc còn khiến bụi bẩn tích tụ nhiều hơn nữa. Nếu không lau rửa thường xuyên, bạn sẽ vô tình uống hàng triệu vi khuẩn vào cơ thể mà không hay biết.
Theo Jeffrey Starke – giáo sư nhi khoa tại Đại học Y khoa Baylor ở Houston (Mỹ) chia sẻ, bạn cần phải rửa cốc sau khi sử dụng xong vì chỉ trong vòng 45 phút, các mầm bệnh từ môi trường sẽ bắt đầu tích tụ lại trên đó. Để càng lâu vi khuẩn lại càng phát triển mạnh nên không được lười rửa.
2. Nệm
Nệm là trữ đầy tế bào chết và bụi bẩn trên cơ thể nhưng lại hiếm khi được vệ sinh. Điều đó vô hình chung đã tạo điều kiện cho hằng hà sa số vi khuẩn phát triển và sinh bệnh cho cơ thể. Nệm càng bẩn thì nguy cơ bạn đối mặt với các bệnh da liễu lại càng tăng cao, chẳng hạn như mụn hay viêm da …
Như đã nói, vì không thể giặt nệm được nên chúng ta cần phải hút bụi thường xuyên, tốt nhất là dùng máy hút bụi để vệ sinh sạch sẽ mặt trên lẫn mặt dưới của nệm. Ngoài ra bạn hãy sử dụng ga giường để trải lên, vừa bảo vệ nệm lại còn dễ dàng vệ sinh, chỉ cần thay và giặt thường xuyên là được rồi.
3. Vỏ gối
Ít ai biết rằng, vỏ gối chính là nơi "hấp thụ" hàng tá tế bào da chết và bã nhờn trên người chúng ta. Cho nên nếu không thay vỏ gối thường xuyên, bạn đang khiến làn da đối mặt với một số bệnh da liễu như mụn, ngứa, viêm da tiết bã… Dù có chăm chỉ skin care hay rửa mặt thường xuyên thế nào đi nữa cũng vô ích.
Da sẽ ngày càng bị mụn và "xuống cấp" nếu bạn không chú ý giặt vỏ gối thường xuyên.
Chính vì vậy, bạn cần phải thay và giặt vỏ gối liên tục 1 lần/tuần, nếu trời nắng nóng hay ra mồ hôi thì 2 – 3 ngày/lần. Đối với gối nói riêng, bạn nên thay 6 tháng/lần hoặc ít nhất là 1 – 2 năm/lần. Thường xuyên đem ra phơi nắng để tiêu diệt vi khuẩn và bụi bặm.
4. Khăn tắm
Tiến sĩ Lisa tiết lộ rằng, khăn tắm được các chuyên gia phát hiện là nơi "trữ" tất cả vi khuẩn như E.coli và Coliforms. Vì nó là vật dụng thường xuyên bị ẩm nên tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, kể cả các loại nấm mốc độc hại. Nếu treo trong nhà tắm liên tục thì tốc độ sản sinh của chúng còn nhanh hơn nữa.
Do đó cứ mỗi 2 – 3 ngày, bạn cần giặt lại khăn tắm 1 lần bằng nước ấm từ 60 độ C trở lên để tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, hãy thay mới khăn tắm mỗi 2 năm/lần bởi chúng đã mất đi khả năng thấm hút nước, không còn giúp bạn lau khô khi tắm xong nữa.
5. Ga giường
Giống như vỏ gối, ga giường là nơi chứa đầy bụi bẩn và tế bào chết trên cơ thể chúng ta. Khi không được vệ sinh thường xuyên, chúng có thể sinh ra nấm, vi khuẩn và mạt bụi khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Đặc biệt nếu bạn bị hen suyễn hoặc dị ứng mãn tính thì nó sẽ làm bệnh trầm trọng hơn.
Nhìn chung, ga giường cần phải được giặt bằng nước nóng để diệt sạch vi khuẩn bám trên đó. Hoặc bạn có thể giặt nước lạnh nhưng phải đem ra phơi nắng sau đó, tránh tình trạng để ẩm còn nguy hiểm hơn.
4 loại trái cây chị em không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt để tránh tổn hại sức khỏe
Nữ giới trong mùa “rớt dâu” cũng ít nhiều những điều kiêng kị như tránh lạnh, tránh quan hệ tình dục… Ngoài những điều đó, các bạn nữ cũng chú ý tránh ăn 4 loại quả sau để hạn chế tổn thương tới sức khỏe.
