Món đồ uống này cực kỳ ngon miệng và phù hợp với cả nhà đấy nhé!
- Thức uống chỉ mất 10k nguyên liệu cho 1 ly nước mà uống mỗi ngày thì đảm bảo mụn không mọc, da sáng đẹp mỗi ngày
- Uống sữa pha cùng thứ này hàng ngày, bạn sẽ giảm hẳn lo ngại mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư
Để làm món đồ uống bổ dưỡng này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Bí đỏ: 250g
Yến mạch: 10g
Kê: 90g
Nước
Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng nhỏ.
Kê vo nhẹ cho sạch bụi bẩn. Cho vào máy làm sữa đậu nành cùng với yến mạch và bí đỏ. Nếu không có máy làm sữa đậu nành bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
Thêm 1,2 lít nước vào. Sau đó xay nhuyễn hoặc khởi động chế độ làm sữa hạt. Lưu ý: khi dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn xong bạn cho vào nồi đun nhỏ lửa.
Thời gian nấu chín sữa bí đỏ là khoảng 20 phút. Sau đó múc sữa ra ly để thưởng thức. Dùng đồ uống bổ dưỡng này không cần phải thêm chất tạo ngọt vì bí đỏ cũng ngọt sẵn rồi còn nếu bạn thích ngọt hơn thì nên cho thêm một chút xíu đường nâu nhé!
Muốn giảm cân hiệu quả, mỗi sáng bạn hãy uống một ly sữa hạt dinh dưỡng này nhé!
Chỉ cần một ly sữa hạt các loại thế này thôi vào mỗi sáng hoặc tối là đã có tác dụng giảm cân rất hiệu quả rồi.
