Socola đen chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và mang lại cho bạn làn da sáng tự nhiên.
- 3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt
- Thức uống dưỡng nhan từ 2 nguyên liệu quen thuộc này giúp làn da căng tràn sức sống, hồng hào, tươi trẻ đón Tết xinh tươi
Socola đen là lựa chọn ưa thích của những người thích socola ít ngọt. Bạn có thể thưởng thức hương vị ca cao đậm đà mà không phải lo lắng về việc tiêu thụ thêm calo - còn gì tuyệt hơn thế nữa? Nếu bạn là người yêu thích socola đen, hẳn bạn đã từng coi đây chỉ là một món ăn để thỏa mãn cơn thèm socola của mình. Chắc chắn là nó có tác dụng đó, nhưng socola còn nhiều hơn thế nữa. Bạn có biết rằng ăn socola cũng có thể thay đổi sức khỏe làn da của bạn không? Socola đen chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong và mang lại cho làn da vẻ rạng rỡ tự nhiên.
Dưới đây là 5 lợi ích tuyệt vời của Sôcôla đen đối với sức khỏe làn da:
1. Cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn
Bạn có biết rằng socola đen có thể giúp cấp nước cho da không? Mặc dù không có tác dụng trực tiếp, nhưng một số hợp chất trong sô cô la đen hỗ trợ cấp nước. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), socola đen chứa flavonoid giúp cải thiện lưu lượng máu đến da, từ đó giúp cấp nước cho da. Tuy nhiên, hãy đảm bảo ăn sô cô la đen ở mức độ vừa phải và không thay thế lượng nước uống vào.
2. Thúc đẩy sản xuất Collagen
Flavonoid có trong socola đen cũng hỗ trợ sản xuất collagen. Collagen là một loại protein cung cấp cấu trúc và độ đàn hồi cho da. Nếu gần đây bạn gặp phải tình trạng da khô và thô ráp, hãy thử kết hợp socola đen vào chế độ ăn uống của bạn. Về lâu dài, nó có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen.
3. Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Theo một nghiên cứu khác của NIH, socola giàu flavonoid có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Cùng với flavonoid, sô cô la đen cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường thêm lợi ích cho sức khỏe làn da. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ socola đen thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa cháy nắng và các tình trạng da liên quan đến tia UV khác.
4. Giữ cho da mềm mại và dẻo dai
Vì socola đen giúp cấp nước cho da, nên nó tự nhiên làm cho da mềm mại và dẻo dai. Hơn nữa, nó cũng hỗ trợ kích thích lưu lượng máu dưới da. Một nghiên cứu của NIH phát hiện ra rằng tiêu thụ một liều ca cao giàu flavanol duy nhất làm tăng lưu lượng máu và độ bão hòa oxy trong da của phụ nữ khỏe mạnh. Khi làn da của bạn được cấp nước đầy đủ và có lưu lượng máu tốt, nó tự nhiên trông mềm mại và dẻo dai.
5. Giúp làm dịu mẩn đỏ
Nếu bạn bị kích ứng và mẩn đỏ trên da, thì socola đen có thể giúp làm dịu. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, việc tiêu thụ socola đen thường xuyên làm giảm CRP huyết thanh - một loại protein trong máu chỉ ra tình trạng viêm. Khi bạn bắt đầu tiêu thụ nó thường xuyên, bạn sẽ thấy tình trạng mẩn đỏ dần biến mất.
Ăn gì để bảo vệ da khỏi mụn nội tiết? Chuyên gia chia sẻ mẹo làm đẹp và thực phẩm nên ăn
Mụn do nội tiết tố cần một nhóm chất dinh dưỡng cụ thể để kiểm soát. Sau đây là các loại thực phẩm và mẹo được chuyên gia chấp thuận để cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
