-
Sau khi áp dụng thực đơn và ăn theo "quy tắc" 3 bữa đúng giờ mỗi ngày, trong 3 tháng tôi đã giảm được 10kg
3 tháng trước, tôi vẫn theo thói quen ăn uống "ăn khi đói" và "ăn những gì mình thích".
-
Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng
Tôi đã giảm cân thành công và duy trì nó bằng cách bỏ bữa tối.
-
2 món salad dễ làm dùng cho bữa tối giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả
Bạn đừng bỏ qua các món salad này trong thực đơn bữa tối giảm cân của mình nhé.
-
Muốn giảm cân, giữ dáng khi ăn bánh mùa trung thu, chị em nhớ ‘tậu’ ngay cho mình 5 loại trà này
Ăn bánh, uống trà mùa Trung Thu là một phong tục truyền thống của người Việt. Nhưng làm sao có thể vừa thưởng thức được bánh ngon mà không bị tăng cân bạn đã biết?
-
Nấu cơm siêng cho vào 3 thứ này, vừa nạp thêm năng lượng vừa giúp cơ thể thải độc lại đẹp da giữ dáng
Cơm là một trong những loại "siêu thực phẩm" được người Việt dùng cho bữa chính. Vì vậy, khi nấu cơm, có thể thêm một số thực phẩm này để tăng cường sức khỏe và thể trạng của bạn.
-
Nhã Phương 3 năm không ăn cơm, nhai trái cây bỏ xác để giữ dáng, chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng
Việc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
Top những sai lầm giảm cân bạn nên ngừng thực hiện ngay, chuyên gia giải thích lý do đến từ một điều
Hành trình giảm cân có thể khó khăn với một số người, không phải là chuyện một sớm một chiều mà phải cần nhiều thời gian, sự kiên nhẫn và cả sự hiểu biết chuẩn theo khoa học.
-
5 bài tập đơn giản giúp giữ dáng thon gọn trong dịp Tết
Những bài tập này có thể tập tại gia và không tốn quá nhiều thời gian.
