chế độ ăn kiêng: Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật: Không cần quá khắt khe nhưng vẫn giảm cân gần 17 kg

Tags : chế độ ăn kiêng

Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật: Không cần quá khắt khe nhưng vẫn giảm cân gần 17 kg

Ăn chuối vào bữa sáng để giảm cân là xu hướng trên mạng xã hội Nhật Bản nhiều năm trước nhưng bây giờ nó đã quay trở lại và đồng thời có nhiều điều về chế độ ăn kiêng hơn cái tên gợi ý.
Nghiên cứu mới chỉ ra chế độ ăn ít carbohydrate tập trung vào thịt gây tăng cân

Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít carbohydrate (carb) tiêu thụ nhiều protein thực vật và chất béo lành mạnh có hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, nhưng chế độ ăn ít carb tập trung vào thịt có thể gây tăng cân.