Nếu bạn muốn giảm tình trạng rụng tóc, tóc chắc khỏe lên từng ngày thì đừng bỏ qua 6 loại trái cây này.
- Mix đồ đơn giản cho ngày bận rộn, chị em công sở cứ lưu hết vào ngay
- Loạt outfit đơn giản nhưng 'chất phát ngất' của dàn sao Hollywood mà ai cũng có thể diện
Dứa
Trong dứa có hàm lượng canxi giúp kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình bạc tóc. Bên cạnh đó, dứa cũng có khả năng tăng cường collagen, làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy giảm cân.
Chuối
Chuối chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali và carbohydrate nên đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích mọc tóc. Không chỉ vậy, táo còn giúp cải thiện chất lượng da đầu bằng cách ngăn ngừa gàu và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Ổi
Sức mạnh của ổi không phải dạng vừa đâu, khi được xếp vào 1 trong những loại trái cây giàu vintamin C nhất, trên cả các loại quả có múi. Ổi cũng là nguồn giàu vitamin A hỗ trợ sự phát triển của tóc, giúp da đầu khỏe hơn, thổi bay gàu và chữa rụng tóc đáng kể.
Dâu tây
Vitamin C trong dâu tây giúp giảm rụng tóc, làm chậm quá trình bạc tóc và ngăn ngừa sự hình thành gàu ngứa. Loại trái cây này còn có khả năng làm dày tóc cũng như giữ cho tóc chắc khỏe.
Bơ
Bơ giàu protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, beta-carotene, canxi, sắt, kali, phốt pho và niacin. Những chất dinh dưỡng này giúp làm sạch da đầu, bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt, kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Trái cây có múi
Trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, mâm xôi rất giàu vitamin C - 1 trong những chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là làn da và mái tóc. Vitamin C thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, giúp hấp thu sắt tốt hơn, từ đó góp phần làm tóc mau dài hơn, khỏe hơn. Các loại trái cây có múi còn chứa vitamin B hỗ trợ cung cấp oxy, làm chậm quá trình lão hóa tóc, qua đó giúp giảm rụng tóc.
Đầu gối tối màu, khuỷu tay thâm sạm, tìm ngay tới 5 "bảo bối" làm trắng lợi hại của thiên nhiên này
Sự tích tụ của các tế bào da chết, ma sát, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố có thể trở thành nguyên nhân khiến đầu gối và khuỷu tay bị thâm đen. Những bộ phận này của cơ thể chúng ta không chứa bất kỳ tuyến dầu nào và điều quan trọng là phải bảo vệ chúng khỏi bị khô thông qua việc chăm sóc và vệ sinh đúng cách.
